番茄习惯–大大的梦想一步步实现

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【主要功能】

通过打卡获得金币，通过金币交换愿望，通过乐趣培养良好习惯。

[如何追踪习惯]

拒绝拖延，坚持打拳。养成好习惯，虽然每个习惯的影响相对较小，但随着时间的推移，这些习惯对我们的健康、效率、经济和幸福有着巨大的影响。

这个习惯的构成非常简单。它包括暗示、习惯性行为和奖励。这也被称为习惯的习惯。

番茄的习惯遵循以下循环设计：

--建议--

养成一个习惯，建议你每天在特定的时间做一些事情。

--习惯行为--

坚持卡片，使用每天打卡的习惯，打卡得到金币，忘记打卡惩罚金币。

--奖励--

1.许愿要一枚金币——把你的愿望换成通过日常打卡获得的金币。

2、根据奖励习惯——设定需要坚持的目标和完成后的奖励，在连续打卡后奖励自己